500 slaapdeskundigen maken zich zorgen: 'Melatonine is geen slaapmiddel'

Melatonine is een hormoon dat ons slaap- en waakritme regelt. Onterecht denken mensen vaak dat omdat het een lichaamseigen stof is: 'baat het niet, schaadt het niet'. In dit geval gaat dat zeker niet op. (Verkeerd) gebruik van melatonine kan je hele slaap-waakritme verstoren.