voortraject

• gegevens verzamelen over jouw eetpatroon en leefstijl (intake en voedingsdagboekje)
  
• analyse van deze gegevens
  
• persoonlijk advies
  

kennisoverdracht

• wat is een gezonde voeding
  
• wat zijn de misverstanden over voeding
• hoe bereik je een blijvende gedragsverandering
  
• wat zijn de verdere achtergronden van het persoonlijk advies 
  

persoonlijk advies omzetten naar persoonlijk plan

• hoe zijn de nieuwe gewoontes binnen jouw leven in te passen
  
• je maakt zelf een voor jou haalbaar stappenplan
  

zelf aan de slag

• geleidelijke aanpassing eetpatroon
• aanpak eventuele belemmeringen
• inslijpen van nieuwe gewoontes

begeleiding/nazorg

• tijdens het gehele traject tot twee maanden na het laatste gesprek wekelijks e-mailcontact over voortgang
• tijdens het traject is het ook altijd mogelijk tussendoor vragen te stellen, telefonisch of per e-mail
  
• afsluitend telefonisch contact twee maanden na afsluiten traject