Voeding moet niet alleen vullen, maar ook voeden. Het lijkt misschien raar, maar ons huidige westerse voedingspatroon zorgt voor ondervoeding. We krijgen te weinig vitamines en mineralen binnen en teveel suikers, verkeerde vetten en stoffen die niet in ons lichaam thuishoren.

Goede voeding is één van de basispijlers onder een goede gezondheid. Zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid. Wanneer we te weinig voedingstoffen binnenkrijgen en teveel loze vulling functioneren we niet optimaal.
Ons westerse voedingspatroon zorgt vaak voor een te sterk wisselende bloedsuikerspiegel en hormoonverstoringen. Dit leidt weer tot welvaartsziekten als obesitas, hart- en vaatziekten en diabetes.

Ook bij slaapproblemen en stress speelt voeding een rol. Wat je eet, maar ook wanneer je eet, kan van invloed zijn op je slaap. Bij slaapproblemen kijken we dan ook altijd gezamenlijk naar je voedingspatroon.

En ook wanneer je geen slaapproblemen hebt, maar je je geestelijk en lichamelijk fitter wilt voelen wil ik je helpen om het roer om te gooien naar een patroon met lekker eten dat bij jou past en dat ook voor de goede voedingstoffen zorgt.