Als slaapcoach begeleid ik volwassenen en jong-volwassenen in en rond Groningen met slaapproblemen.

In- en doorslaapproblemen heeft iedereen wel eens. Maar als het slaappatroon blijvend verstoord raakt is dit van invloed op je functioneren en je gezondheid. Je kunt je minder goed concentreren, je vergeet dingen, je krijgt een korter lontje, je kunt depressieve gevoelens krijgen. Het lukt je niet meer te ontspannen en je hebt het gevoel dat je hoofd altijd ‘aan’ staat of juist vol watten zit, je hebt minder veerkracht en kunt burn-outklachten ontwikkelen. Je gewicht verandert vaak (zowel over- als ondergewicht komt voor), je kunt klachten als hartkloppingen en vergeetachtigheid krijgen. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat ziekten als obesitas, hart- en vaatziekten, diabetes, depressiviteit, Alzheimer gelinkt zijn aan slapeloosheid. 

Je kunt in een neerwaartse spiraal belanden waar je zonder hulp niet meer uitkomt. Diverse oorzaken kunnen hieraan ten grondslag liggen*. Een grondig onderzoek naar je gedrag, gedachtes en gewoontes kan deze oorzaken naar boven halen. Vaak is er sprake van meerdere oorzaken die samen zorgen voor de slapeloosheid. Met een persoonlijk plan op maat kun je de oorzaken bij de kern aanpakken.

*Bij vermoedens van medische of dieperliggende psychische oorzaken, zal ik je adviseren ook naar de huisarts te gaan.