'Als je helemaal niets denkt, doe je het goed'
NRC, 14 juli 2021Minder piekeren. Je moet minder piekeren is makkelijk gezegd, de echte piekeraar denkt dan vaak: 'Hoe dan!?'
Metacognitieve therapie is ontwikkeld door Adrian Wellsen en beschreven door psychotherapeut Pia Callesen in Leef meer, denk minder. Journalist Ellen de Bruin denkt het zoveelste zelfhulpboek te lezen, maar heeft daadwerkelijk baat bij dit gedachtegoed. Kern: je kúnt kiezen waar je je aandacht op richt en door dit te trainen krijg je minder last van nodeloos piekergedrag.